חגורת גב ,

**The Sun** · 21-03-09, 12:12

אתה לא צריך חגורה, תביא את הסקוואט שלך ל120~ קילו לחזרות ואז תשקול שוב אם אתה כבר רוצה להשתמש בחגורה או לא.

ותקפיד שהסקוואט הזה יהיה נכון, אל תהיה ליצן.

Holy_Templar · 21-03-09, 12:14

וואלה מה הוויכוח בכלל .

אם תעבוד על משקל שנכון לך אתה תשמור על טכניקה נקייה כלומר לא תאלץ
להשתמש בחגורת גב.

21-03-09, 12:14	#2
Holy_Templar מנהל הפורום תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של Holy_Templar הודעות: 4,423 גיל:: 38 חדר כושר: חדר כושר	וואלה מה הוויכוח בכלל . אם תעבוד על משקל שנכון לך אתה תשמור על טכניקה נקייה כלומר לא תאלץ להשתמש בחגורת גב. __________________ "Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe -

21-03-09, 12:12	#1
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	אתה לא צריך חגורה, תביא את הסקוואט שלך ל120~ קילו לחזרות ואז תשקול שוב אם אתה כבר רוצה להשתמש בחגורה או לא. ותקפיד שהסקוואט הזה יהיה נכון, אל תהיה ליצן.