|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
Banned
|
![]() מה שהתכוונתי זה שבסוף החזרה אני משתמש רק בעקב הרגל, השאלה אם לא לעשות את זה ולעצור שנייה לפני שהחלק העליון משתחרר.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() כל כף הרגל אמורה לבוא במגע עם המשטח.
לא מבין איך אתה מגיע למצב שדווקא הכריות מתנתקות...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Banned
|
![]() |
![]() |
![]() |