|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-03-09, 19:53 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
|
שאלה|הורדה משקל ועד אחוז שומן מסוים
אני 1.73 ושוקל 74
אני מתחיל חיטוב ב75 ואני על 15 אחוז שומן עד כמה אני אצטרך לרדת כדי להיות 8% שומן בערך אני רוצה לרדת ל68 קילו אם כמה אחוז שומן אני יצא ? הק"ג הראשונמים זה נוזלים לא?
__________________
נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =] מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר! |