|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-03-09, 15:59
|
#1 |
|
מנהל ראשי
|
הקריאטין בהחלט יכול לשפר תוצאות וביצועים אבל אם התחלת להתאמן לפני חודש הייתי מחכה עוד חודשיים ואז מתחיל את השימוש בקריאטין.
בהתחלה גם ככה קל יחסית לפתח כוח ומסת שריר ולכן הייתי מוסיף אותו רק לאחר תקופה זו. בכל זאת אם אתה רוצה לשלב תוסף נוסף עם הפרפקט 3000 על מנת לשפר את הביצועים בתחילת האימונים הייתי ממליץ לך לבדוק לגבי HMB: http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=147&Page=1 רכיב שמשפר גם כוח וגם את הבניה של השריר בהמשך ניתן לשלב אותו יחד עם הקריאטין לקבלות תוצאות מוגברות אף יותר.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
תצוגה עם הדגמה
