|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-03-09, 15:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחי בכוונה עשיתי רגליים עם חזה כי ככה אני מסיים אימון תוך שעה וחצי ולא חורג אם אני מוסיף עוד אימון ידיים או משהו זה יחרוג ואני לא רוצה את זה.
ואני עושה ליד אחורית וקידמית 3 סטים ולא יותר ורשמתי את זה.. |
|
|
|
25-03-09, 14:35
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
לגבי החלוקה: 1. עליון\תחתון 2. חזה+כתפיים+אחורית\גב+קדמית+רגליים
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
