ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 25-03-09, 21:29   #3
masterpeaice
Banned
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 283
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy צפה בהודעה
יתכן שהזוקפים שלך מאוד חלשים ביחס לגב העליון ולא יכולים להתמודד עם המשקל
תחשוב על זה כבניין 100 מ"ר שעומד על בסיס 50 מ"ר

מה היחס בין משקלי הדדליפט והחתירה שלך?

אם זה בעיה אחרת אפשר להחליף חתירה במוט לחתירה בדאמבל
ולחיצה בעמדיה ללחיצה בישיבה
אבל לפי מה שאמרו כאן בנט אובר זה אחד התרגילים הטובים לגב כנ"ל מילטרי לכתפיים
ושתיהם דופקים לי את הגב
איך לחזק את הזוקפים ?
masterpeaice מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:36.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים