|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-03-09, 21:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
קום מהכסא, תעמוד במרכז החדר ותעשה כמה פעמים ביום דד ליפט כמה סטים בלי משקל, רק כדי לעבוד על הטכניקה. במכון כושר תתחיל ממשקלים קטנים ותעלה
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
