|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() הביצוע המקורי הוא ממצב מנוחה של המוט על הרצפה, תוכל למצוא את זה היום בשם: Pendaley rows (לא בטוח שכתבתי פנדליי כמו שצריך...)
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
![]() תאמת אני כבר הרגלתי את עצמי שהמוט במרחק של סנטימטר או 2 בודדים מהריצפה או שאני אפילו עושה בנט על מדרגה ככה אני מרגיש יותר גירויי ויותר קשה.
|
![]() |
![]() |