|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-03-09, 19:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה? Oם"
לא אמרתי שאני מתאמן רק על הידים. ככה בערך,התחלתי לעבוד בבית לפני חודשיים וחצי,שכיבות שמיכה,קצת משקולות שיש לי פה ובטן. אחרי שבוע וקצת (אולי יותר)נפגעתי ביד,אז לקחתי הפסקה מאימוני ידים ועכשיו חזרתי לאמן אותם. תוכל לענות על השאלה שלי.?? |
|
|
|
27-03-09, 19:35
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
ואתה תיישם אותה ? הייתי נזהר...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
