ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 28-03-09, 00:06   #1
goldBEN
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
 
הסמל האישי שלgoldBEN
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 3,903
שלח הודעה דרך ICQ אל goldBEN שלח הודעה דרך MSN אל goldBEN
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar צפה בהודעה
מהאשכול של "שייקים טבעיים"


תיקון הכל מחדש...
השמטתי בחישוב הראשון את ה דנונה וזה לא 250 גרם
אלא שתי גביעים של 200 כל אחד ...


יופלה לבן 3% 200 גרם 2 גביעים

שיבולת שועל (קוואקר) לא מבושלת 100 גרם
בננה ללא קליפה 100 גרם

תות שדה 6 תותי שדה בינוניים

חלב פרה 3% (200 מ"ל)

סה"כ קלוריות: 884 קלוריות
סה"כ חלבון: 44.5 גרם
סה"כ שומן: 25 גרם
סה"כ פחמימות: 119.3 גרם
סה"כ כולסטרול: 26 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 6.8 גרם


ארוחת בוקר לפנים!!!!

לפעמים מוסיף גם סקופ חלבון ואז זה 64 גרם חלבון ...
או מוסיף גיינר 125 גרם , שזה 500 קלוריות בערך ..
ועוד איזה 20 גרם חלבון
איך זה זורם עם משהו כמו 200 גרם שיבולת שועל?
צריך להוסיף עוד חלב?
goldBEN מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-03-09, 12:44   #2
Holy_Templar
מנהל הפורום
 
הסמל האישי שלHoly_Templar
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Holy_Templar
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי goldben צפה בהודעה
איך זה זורם עם משהו כמו 200 גרם שיבולת שועל?
צריך להוסיף עוד חלב?
זורם בן על 200 גרם ש"ש
ואפילו יותר

אבל תאלץ לשים עוד חלב
אחרת זה יהיה כל כך סמיך.. שאתה תחנק
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
Holy_Templar מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-03-09, 13:21   #3
bored2death
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 570
כללי:: תלמיד
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar צפה בהודעה
זורם בן על 200 גרם ש"ש
ואפילו יותר

אבל תאלץ לשים עוד חלב
אחרת זה יהיה כל כך סמיך.. שאתה תחנק
משום מה שיבולת שועל וזורם לא מסתדר לי באותו משפט.... :s

ולפתוח האשכול זה מתכון ידוע,אני מת כל הסלט הזה
תנסה להוסיף תפוח אדמה מבושל יצא לך משו לפנים
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
bored2death מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-03-09, 13:26   #4
Holy_Templar
מנהל הפורום
 
הסמל האישי שלHoly_Templar
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Holy_Templar
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי bored2death צפה בהודעה
משום מה שיבולת שועל וזורם לא מסתדר לי באותו משפט.... :s

ולפתוח האשכול זה מתכון ידוע,אני מת כל הסלט הזה
תנסה להוסיף תפוח אדמה מבושל יצא לך משו לפנים

אחי שאתה שם מלא שיבולת שועל , ובננות ותותים וחלב ודנונה
זה בן ..

למרות שגם ש"ש ככה עם דנונה לבד ...
לא מפריע לי לאכול
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
Holy_Templar מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:21.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים