|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-03-09, 14:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחח טמבל
אני יודע שהפוזה מקטינה אבל בכל זאת הוא מםגר אחרי היד |
|
|
|
30-03-09, 17:07
|
#2 |
|
גולש עם אזהרה
|
חבר'ה לפי דעתי הפיילים האלה די מיצו את עצמם.
בתור חברים בעלי השפעה בפורום צריכים להבין שלפעמים אנשים עושים טעויות ולא לרדת עליהם ולנצל לשים תמונה חצי משעשעת פה. לא במקום. אני מציע לך לעשות פטישים, פטישים באחיזה רחה וכיפוף מרפקים בישיבה (על הברך). |
|
|
|
|
30-03-09, 17:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה סוף סוף מישהו רציני
אפשר תמונה או משהו? תודה רבה וסתם מעניין אותי מה מומלץ בטווח חזרות וסטים תודה אחי |
|
|
|
|
30-03-09, 17:38
|
#4 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
זה תרגיל לברכיורדיאליס
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
30-03-09, 17:53
|
#5 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
 פטישים לא טוב ליד קידמית 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
30-03-09, 17:55
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
