ציטוט:
פורסם במקור על ידי ד"ר עופר בר
בעקרון מדובר בעבודה קשה יותר של הרגליים,
מה שתורם יותר לסיבולת.
לא ידוע לי האם הטכניקה הזו הרבה יותר מועילה מריצה ללא משקל.
כדאי להיוועץ במדריכי כושר במכון.
בהצלחה!
|
שאני קניתי משקלי עקב לחיזוק שרירי הרגליים באותו היום שהשתמשתי בזה יצא לי לשוחח עם פרמידיק של מד"א במקרה והוא אמר לי שמשקלי עקב יכולים לגרום לנזק בלתי הפיך לעצמות.
עקב כך שסוגרים את "השלשלת" על הרגל זה לוחץ על העצם ויכול לגרום לשבר ושהעצם לא תגדל עוד.
כמובן הוא דיבר על כך שאם המשקולת הרבה זמן על הרגל,
ולא 5-10 דק'.
האם יש אמת בכך?
31-03-09, 17:45
תצוגה עם הדגמה
