|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-04-09, 17:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תעשה חיטוב מתון..
תשמור על גרעון של 300-500 מידי יום, אם אתה עושה דל פחמימות תעשה העמסה אחת ל7-10ימים בהתאם לגרעון אם לא דל פחמימות אפשר גם לעשות העמסה (שחילוף חומרים לא ירד או לעשות חיטוב עד שאתה נתקע ואז שבועיים ניטרלי ואז להמשיך בחיטוב בהצלחה |
|
|
|
03-04-09, 17:59
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
