|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-04-09, 17:08
|
#1 |
|
Gay lord
|
זה משנה איך אני שם את הידיים בדדדליפט?
כאילו נכון שמים יד אחת מופנת אלייך ויד אחת מופנת לצד שני,
אז זה משנה איך אני שם את הידיים או שאני יכול יד ימין מופנת אליי ויד שמאל מופנת לצד השני ואני יכול לעשות גם הפוך? או שחייבים שיד אחת תהיה ככה, ויד אחת תהיה ככה? תודה.. |
|
|
|
02-04-09, 17:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
לא , אתה יכול לעשות איך שנוח לך . העיקר שתעשה נכון .
|
|
|
|
|
02-04-09, 19:52
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה משנה.
|
|
|
|
|
02-04-09, 20:12
|
#4 | |
|
Gay lord
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-04-09, 20:55
|
#5 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
במשקלים גבוהים אפשר לעבור לאחיזה משולבת. |
|
|
|
|
|
02-04-09, 22:12
|
#6 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
אם אתה לא מצליח להחזיק את המוט והוא מחליק לך אז תעשה אחיזה משולבת ותשנה בין הידיים בכל סט.
אם אין לך בעיה עם האחיזה בינתיים אז תתפוס רגיל כאשר גב כף היד פונה החוצה.
__________________
 ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-04-09, 22:29
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
הוא התכוון שאם באחיזה המשולבת זה משנה שיד ימין נגיד פונה כלפיי פנים ויד שמאל לחוץ או ההפך
|
|
|
|
|
02-04-09, 22:55
|
#8 |
|
Gay lord
|
אז זה משנה או לא??.
ודניאל צודק אתם בכלל מדברים על משהו אחר.. דיברתי אם זה משנה שיד ימין תפנה אליי או שתפנה לכיוון השני וזה לא יישנה??? זתומרת אני יכול לשים גם את יד ימין כלפיי ואת יד שמאל לצד השני ואני יכול לעשות גם הפוך? |
|
|
|
|
02-04-09, 22:58
|
#9 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
__________________
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-04-09, 00:29
|
#10 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
75 קילו זה לא משקל למשולבת, בטח ובטח כשמדברים פה רק על סט אחד של 5 חזרות. |
|
|
|
|
|
04-04-09, 01:06
|
#11 |
|
Banned
|
תחזיק overhand עד 120, שם כבר תתחיל לחשוב על משולבת, לרוב האנשים זה משקל שכבר מספיק כבד כדי להחליף אחיזה.
|
|
|
|
|
04-04-09, 03:52
|
#12 |
|
Gay lord
|
מה זה overhand ומה זה משולב?
תסבירו לי אני לא מבין שאתם מדברים איתי במושגים האלה.. יד אחת לכיוון שלי ויד אחת לכיוון השני???? ככה לעשות???????????????? תודה. |
|
|
|
|
04-04-09, 04:21
|
#13 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
תחזיק כשגב כף היד פונה אלייך, כלומר שהאגודלים פונים אחד לכיוון השני.
|
|
|
|
|
04-04-09, 10:42
|
#14 |
|
Banned
|
אני לא מאמין לך שאתה עד כדי כך עצלן כדי לא לפתוח גוגל ולכתוב overhand grip.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
