מתי יש יותר לחץ על הגב?

[avram1]

פורסם במקור על ידי vodex

חחח אין לזה חוק תלוי איזה תרגיל
אני אתן לך דוגמה ששנים למעלה טעו
בעמידה עדיף לעשות הרחקה לצדדים
וכפיפה לכתף עדיף לעשות בשיפוע 60 מעלות בגלל שבעמידה יש עומס על הגב
ומי שלא מבין למה יש עומס על הגב
1) יש אנך של 90 מעלות לקרקע משמה עומס על הגב
2) הידים רחוקות מבסיס הגוף שמעיד על עומס על הגב

אין לזה חוקים תלוי איזה תרגיל!!

אז אתה אומר שנגיד בכפיפות מרפקים יותר טוב בישיבה ותרגילים כמו לחיצת כתפיים עדיף בעמידה והרחקה לצדדים