|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-04-09, 23:29
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ברצינות, בקשרה להודעה הראשונה, את תרגילי הבסיס לא מחליפים.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
05-04-09, 23:31
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
והתבלבלתי בתגובה הקודמת, אם אין היפ דרייב אז מתמקדים יותר בקוואדס ולא בהארמסטרינגס ואם יש היפ דרייב אז גם בגלוטאוס. בונא זה מסבך... :O |
|
|
|
|
|
05-04-09, 23:38
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
באופן עקרוני אני לא מסכים עם מה שכתוב שם
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
05-04-09, 23:44
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
 ואני שואל לידע כללי, אני מתאמן ב5x5 ולא מבודד ידיים תודה רבה טמפלר אני חושב שכדאי שתוריד את הסעיף הזה בפוסט לצמיתות, או שתפנה לפה את IDAN |
|
|
|
|
|
06-04-09, 00:41
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
למה לעזעזל אתה חושב שבלג פרס אין היפ דרייב ועוד שזה עובד יותר על ההמסטרינג...
|
|
|
|
|
06-04-09, 00:48
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
ולא פעם עשיתי לג פרס וגם ראיתי סרטונים ואי אפשר לעשות לג פרס בלי שהברכיים יזוזו |
|
|
|
|
|
06-04-09, 01:09
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה בסקווט הם עומדות דום? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
