|
|
06-04-09, 15:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זהו נראה לי עבר.
אני כבר מצליח להתכופף או שהתרגלתי לכאב או ששעתים של מתיחות עזרו :x יאללה אני הולך היום אימון גב אפשר לנעול. |
|
|
|
06-04-09, 15:51
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
06-04-09, 16:15
|
#3 |
|
Banned
|
מה הבעיה לעשות לחיצת כתפיים במכונה? אני אישית מרגיש כאבי גב כשאני עושה את זה חופשי על ספסל, ובגלל הכאבים עברתי למכונה...
|
|
|
|
|
06-04-09, 18:54
|
#4 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
06-04-09, 19:07
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-04-09, 19:09
|
#6 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
 ותעשה מיליטרי בעמידה... אתה תרגיש גירוי טוב... שוב תלוי לכמה חזרות
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
06-04-09, 19:16
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
