|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-04-09, 20:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
לפי דעתי שים אותו בגב במקום הפולי עליון.
אתה יכול לשים אותו באימון רגליים אבל אם אתה עובד כבד ונכון אז זה יהיה קצת overkill ומקס צודק , אבל לפי דעתי כשאני עושה אימון רגליים בלי סקוואט אני מרגיש שחסר. בכול זאת הכול בהחלטתך , בהצלחה. |
|
|
|
06-04-09, 20:35
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
http://israelbody.com/showpost.php?p...&postcount=166 שראגה מסביר למה עדיף לא לעשות דד ליפט באימון גב ועדיף לשלב באימון רגליים |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
