|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-01-07, 18:44
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
1.7 - 1.8 גרם חלבון כולל חלבון לא מלא, אמור לעשות את העבודה. יש מתאמנים שיזדקקו ליותר, יש שיסתפקו בפחות, אבל בגדול זאת ההמלצה הרווחת.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
24-01-07, 19:07
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
