|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-04-09, 20:57
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
אל תעשה חופשי ובעמידה,למה להמליץ לבן אדם שעדיין לא מסתדר בסמית ללכת ישר על חופשי? אולי יש פה אנשים שבשבילם זה קל אבל זה מאוד מסוכן במיוחד אם זה מאחורי הראש,לא הגיוני שתעשה בסמית מאחורי הראש ותרגיש את החזה..הסיבה ההגיונית היחידה שאני רואה היא שכנראה תפוס לך החזה מהאימון האחרון שעבדת עליו ואתה מרגיש אותו בזמן שאתה עובד על הכפתיים,בקיצור גבר לא חסר תרגילים עצה שלי תעלה את המשקלים ואת החזרות למעל 8 בתרגיל הזה ואתה כבר לא תרגיש את החזה ואני אישית לא ממליץ לעשות מאחורי הצוואר זה עשה לי ולהרבה אנשים שאני מכיר פציעות לא נעימות התרגיל הספציפי הזה.
__________________
 מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
תצוגה בשכבות