|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-01-07, 22:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אצלי דוקא הכי הרבה מגיע לכשל זה בבייספס וטרייספס
|
|
|
|
24-01-07, 23:02
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מנסה להימנע להגיע לכשל בתרגילים מורכבים לעיתים תכופות כי זה פשוט שורף את מערכת העצבים והדרך לאימון יתר היא קצרה. בתרגילים מבודדים הגעה לכשל לא אמורה להוות בעיה. |
|
|
|
|
|
24-01-07, 23:06
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מזה התמונה הזאת שלך אתה ניראה מפחיד..
מזהה
|
|
|
|
|
24-01-07, 23:13
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מגיע כל אימון חזה (2 בשבוע) ל-2\3 כשלים (כלומר 2-3 סטים של כשל). אתה אומר לרדת במשקל ולהגיע חזרה אחת לפני כשל? אני זוכר פעם שהניגרי אמר שאימון ללא כשל זה לא אימון בשבילו (משהו בערך, שהוא יבוא אני מקווה שהוא יתקן את זה), אז מעניינת אותי הדעה שלו...
__________________
וויל האריס הסטלן: 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
