|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-01-07, 23:16
|
#1 |
|
Banned
|
אתה חייב להגיע לפחות לכשל בתרגיל אחד באימון אם לא , לא עשית בזה כלום ...
בכל מקרה יוצא לי לא יותר מתרגיל לאיבר ז"א אם אני עושה Abc וב A אני עושה חזה יד קידמית כשל בחזה סט אחרון בד"כ בתרגיל מסויים וכשל ביד קידמית אותו דבר סט אחרון תרגיל 1 אם תגיע ליותר מדי "כשלים" לדוגמה כל סט 2 אז כן זה יפגע ואפילו תפצע עם הזמן.... |
|
|
|
24-01-07, 23:51
|
#2 | ||
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
||
|
|
|
|
25-01-07, 00:30
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-01-07, 00:32
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
איזו חלוקה אתה עובד?
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
|
25-01-07, 01:32
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אני עובד (כל שריר פעמים בשבוע)ABC X2 A=חזה יד קידמית B = כתפיים רגלים C = גב אחורית |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
