|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-04-09, 19:55
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
פששש....אז מה זה אומר שאתה לא יכול לתעמן שם ?? יענו במשקלים גבוהים ?
|
|
|
|
12-04-09, 20:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
מעצבן רצח תתלונן עליה
גם לי היה משהו דומה היום אני וחבר שנינו שביבות 90 קילו עובדים על גב פולי תחתון..עכשיו המשקל גדול , 120 קילו זה 2 פלטון לפני הסוף והגב זז כאילו גב ישר אבל לא 90 מעלות ביחס לרגליים אז היא עוצרת אותנו עושה זה עושה עומס גדול על זוקפי הגב עוד כמה שנים זה יפגע בכם. אני עושה לה "אז אם אסור להזיז תגב אז אסור גם לעשות דדליפט , וזוקפי גב" היא עושה לי "לא זה שונה בוא אני ירא לך איך עןשים" שמה 10 קילו , פלטה אחת ועובדת עם הידיים ועושה לי "תסתכל על השכמות". אני עולי זורם צוחק אומר לך לה :"רגע לא צריך למשוך עם הגב היא עושה לי כן" ועובדת עם הידיים חח דיברנו אחרי זה עם אחד המאמנים צוחקים איתו על זה הוא אומר לי כן היא לא מבינה הרבה קיצר עזוב אנשים עושים קורס וינ גייט חושבים הם מבינים הכל |
|
|
|
|
12-04-09, 20:25
|
#3 | |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ציטוט:
לדעתי מכון כושר שמחזיק מאמנות ולא מאמנים הוא מכון כושר ברמה נמוכה.. הבנות צריכות להיות מדריכות אירובי, לא יותר מזה.. (אלא אם כן היא בקטע של באדיבילדינג ופיטנס תחרותי חח)
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
|
12-04-09, 20:37
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-04-09, 23:31
|
#5 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
עברתי חדר כושר לפני שבוע וחצי ויש אצלנו פצצה של מאמנות,לא רק כוסיות,אחת התחילה לדבר איתי על סקוואט תמכה בי שזה התרגיל הכי חשוב וכשאמרתי לה שאני כרגע לא עושה בגלל בעיות טכניקה ושאני רק עובד על טכניקה היא עוד עושה לי בוא אני יעזור לך עם הטכניקה. והשנייה עזרה לי בלאנג'ים עם הטכניקה של הלאנג'ים תאמין לי לא היה לי בחיים שלי מאמן גם לא גבר יותר טוב משתיהם מבחינת הבנה בתחום
__________________
train insane or remain the same!  
|
||
|
|
|
|
12-04-09, 23:34
|
#6 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
הוא היחיד שמבין וצריך להבין ... והאגו שלו יפגע, הוא צריך לומר לך שסקוואט פווגע בגב ודדליפט זה אסור ... בנות אין להן "זין" תרתי משמע ... ואגו מנופח שיפגע . לכן תרמו מהידע שלהן
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
13-04-09, 00:01
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
(תאמת גם לא הרבה מאמנים חח) |
|
|
|
|
|
13-04-09, 01:44
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
כדי להרים יותר? אין שום סיבה לעבוד 6 חזרות |
|
|
|
|
|
12-04-09, 20:40
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-04-09, 23:38
|
#10 | |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ציטוט:
פשוט רק בקטע הזה.. זה מה שאני מעדיף..
__________________
ALLMAX ISRAEL
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
