|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() אבל הבעיה שלי שתכננתי לרדת באחוז שומן לאט לאט ובאמצע החיטוב היה לי ניתוח ובזמן האישפוז בבית החולים ירדתי הרבה במשקל וגם באחוז שומן ככה שירדה לי מסת השריר אז אני לא יודע מה לעשות להמשיך להתאמן רגיל ולפתח מסת שריר על האחוז שומן הנמוך או להתחיל מסה למרות שתכננתי את החיטוב הזה לקיץ...
|
![]() |
![]() |