|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-04-09, 11:22
|
#1 |
|
סמל מין
|
איכות שריר
אני שומע הרבה על המושג הזה ועדיין לא הבנתי כל כך מה הוא אומר, כאילו נניח יש שני בני אדם שווים בנתונים וגם באחוזי שומן ובנאדם x נראה יותר טוב מבנאדם y זה בגלל שהשריר שלו יותר איכותי? ניתן לעבוד על איכות השריר או שזה דבר שאי אפשר לשנות כמו הגנטיקה?
ועוד דבר אפשר 2 תמונות של שני בנאדם עם אותה מאסה בערך ואחוז שומן אבל שלאחד יש איכות שריר יותר גבוהה מהשני ובגלל זה הוא נראה יותר טוב.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
14-04-09, 11:25
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
לדעתי ככל שהרמת שריר יותר גבוהה בגוף (זה קשור בהרבה דברים- גנטיקה, כמה העור מתוח על השריר...)אפשר להעלות באחוזי שומן ולהראות עדיין די טוב. קח לדוגמה מקרה קיצוני של פרו - באדיבילדרים שהם עולים 10-15 ליברות במסה ועדיין נראים די חטובים = להראות יותר טוב
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
|
14-04-09, 12:48
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
גם צבע העור רלוונטי
|
|
|
|
|
14-04-09, 12:57
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל בנאדם שמתאמן 20 שנה ובנאדם שמתאמן שנתיים ויהיו על נתונים שווים לא יראו אותו דבר...
__________________
|
|
|
|
|
|
14-04-09, 19:33
|
#5 |
|
סמל מין
|
אני יודע שזה נשמע דפוק אבל יש דרך לעבוד על איכות שריר?? כאילו דברים מיוחדים שצריך לשים עליהם דגש חוץ מטכניקה נכונה?
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
|
|
|
|
|
14-04-09, 20:23
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
בחיים לא שמעתי על המושג הזה ואני הרבה זמן בחדר כושר
__________________
|
|
|
|
|
14-04-09, 21:19
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
אין דבר כזה איכות השריר בתחרוית ודדים את התחרה על פי כמה נתונים:
צבע גוף מסה רמת החיטוב פרופורציות גודל המותן בהשוואה לגודל הגב וכו"... |
|
|
|
|
14-04-09, 21:20
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
איכות שריר ?!
__________________
|
|
|
|
|
14-04-09, 23:21
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
14-04-09, 23:22
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
איכות שריר זה בעצם מושג מורכב שלפיו שופטים בתחרות , ז"א פרופורציה , אסתטיקה , סיטמטריה , דייטלס , איכות עור , רמת חיטוב וייבוש ועוד כל מיני דברים.
__________________
 |
|
|
|
|
14-04-09, 23:50
|
#11 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
איכות שריר זה בעצם מושג מורכב שלפיו שופטים בתחרות , ז"א פרופורציה , אסתטיקה , סיטמטריה , דייטלס , איכות עור , רמת חיטוב וייבוש ועוד כל מיני דברים.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
