|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-04-09, 22:25
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
16-04-09, 22:28
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
חוץ מזה, שבשביל להציל אותך מחזרה כושלת פה ושם לא צריך פרטנר לבנץ'. |
|
|
|
|
|
16-04-09, 22:30
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אם אתה דוחק 150 קילו , אתה טועה.. כי אתה לא יודע מתי תתפקשש לך חזרה.. ובטח שלא תרצה שזה יקרה עם 150 קילו מעל החזה\גרון שלך ... לא חובה משקל מקסימלי נאמר שאתה עושה עם 120 קילו , על אותו משקל תרתי משמע .. צריך ספוטר
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
