|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-04-09, 22:46
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אינלי מושג 15 16 אותו דבר,רשם לי 16 לא יודע למה
כל זה באימון אחד כה-_- אמרתי למדריך שאני לא אוכל לעשות ab כי יש לי אחרי פסח את כל הבגרויות/מתכונות ואימון מחזורי זה מה שיתאים לי וזה מה שהוא הביא לי ואבירם,אני לא יודע אם יש או אין קשר..קרתי שבמאסה עושים קצת חזרות ובחיטוב הרבה חזרות קצת סטים כי לא צריך להעמיס על השרירים רק לגרות אותם כדי לא לאבד מסת שריר כי הם לא יגדלו בחיטוב גם ככה או שבמידה וכן ממש מעט אנילא ממש יודע... |
|
|
תצוגה עם הדגמה
