|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-04-09, 19:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מקבילים רחב , בקיצור.
http://www.exrx.net/WeightExercises/...tChestDip.html (כי קצר עובד פחות על החזה ויותר על היד האחורית) -- ואתה עובד על פולאובר בשביל לחזק את הרחב גבי ... אז מן הסתם עדיף לשלב 2 תרגילי מתח בתוכנית , אני הייתי הולך על מתח ומתח רחב. גם לדעתי פולאובר הוא לא תרגיל כל כך טוב לרחב גבי. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
