|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-09-06, 16:12
|
#1 |
|
מנהל ראשי
|
אני אוכל ציריוס גם בחיטוב וגם במאסה, כל בוקר עם השייק חלבון.
כל עוד אתה סופר אותו בספירה של הקלוריות/פחמימות בתפריט אז אין בעיה. אם אתה צריך לקצץ בפחמימות בחיטוב ואין לך משהו אחר להוריד אז תעבור לדגני בוקר אחרים עם קצת פחות פחמימות, ברנפלקס למשל. |
|
|
|
21-09-06, 16:24
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 (רק חסר שהשייק חלבון שלך זה אופטימום וואי 100 בטעם ק. עוגיות עם חלב 1 אחוז שומן ואז באמת אנחנו אוכלים אותה ארוחת בוקר)
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
21-09-06, 16:35
|
#3 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
