|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-04-09, 23:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הכל תלוי בתפריט שלך אחי ובערכים ...
אתה יכול לפצול ואתה יכול לא לפצל .. תבדוק לפי התפריט שלך
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
20-04-09, 23:27
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
בוקר-לחמנייה עם חמאת בוטנים ביה"ס-לחמניה עם חביתה אחרי ביה"ס-שניצל/קציצות/סטייקים+פחמימות(אורז/תפו"א...) אחרי אימון-גיינר(סקופ או חצי סקופ?) ערב-חביתה+קוטג'+סלט עכשיו אני רוצה לצרוך פעמיים את הגיינר. בימים של אימון-בבוקר ואחרי אימון ימים ללא אימון-בבוקר ולפני שינה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
