אירובי בזמן מאסה

Aviv669 · 21-04-09, 16:46

עדיף כבר לעשות 3 פעמים בשבוע של 20 דקות +.
וזה חשוב לשלב אירובי כי אחרת יש עומס על הלב.
רק כמובן שתשלים את זה בתפריט.

hanna666 · 21-04-09, 16:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Aviv669

עדיף כבר לעשות 3 פעמים בשבוע של 20 דקות +.
וזה חשוב לשלב אירובי כי אחרת יש עומס על הלב.רק כמובן שתשלים את זה בתפריט.

na nana naaaaa ?

Aviv669 · 21-04-09, 18:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

na nana naaaaa ?

אם הוא עולה במשקל , יש יותר מאמץ של הלב -> ופעילות אנאירובית לא מגדילה את נפח הלב (מורידה את מספר הפעימות).

21-04-09, 16:46	#1
Aviv669 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של Aviv669 הודעות: 373 גיל:: 18 חדר כושר: אנרג'י קלאב	עדיף כבר לעשות 3 פעמים בשבוע של 20 דקות +. וזה חשוב לשלב אירובי כי אחרת יש עומס על הלב. רק כמובן שתשלים את זה בתפריט.