צריך שתענו לי מהר בקשר לעמסה פחמימות

Masquerade · 21-04-09, 17:31

אם אתה 20% שומן ושוקל 80 קילו, זה אומר ש16 קילו זה שומן. תוריד 16 מ80=64=משקל רזה.

!Demon! · 21-04-09, 22:15

תוכל 1.8 חלבון טיפה שומן אולי 20-15 גרם וכל השאר פחמימות שיצא לך 500 גרם בערך מעל התחזוקה..אולי אפשראפילו פחות שומן וטיפה פחות חלבון

21-04-09, 17:31	#1
Masquerade חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Masquerade הודעות: 1,541 כללי:: אורי גיל:: 20 עוסק ב:: חייל ב8200 חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב	אם אתה 20% שומן ושוקל 80 קילו, זה אומר ש16 קילו זה שומן. תוריד 16 מ80=64=משקל רזה. __________________

21-04-09, 22:15	#2
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	תוכל 1.8 חלבון טיפה שומן אולי 20-15 גרם וכל השאר פחמימות שיצא לך 500 גרם בערך מעל התחזוקה..אולי אפשראפילו פחות שומן וטיפה פחות חלבון