|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 | |
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
![]() ציטוט:
אתה בכלל מבין מה הכוונה בתוסף תזונה גיינר . נועד להשלים קלוריות , לא לקחת כמו רובוט כי כתוב .. תפסיק לבלבל את המוח האנלוגיה על רכב היא מטופשת , לוקחים גיינר בהתאם לתפריט , במידה ומצליחים להכניס את כל הקלוריות או קרובים לכך אז משלימים בכמות שצריך . לא מעבר לכך .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
![]() |