|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-04-09, 00:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי כלום ממכם אתה מדברים על נושאים לא קשורים האם צריך לאכול ביחד תפחמימות המורכבות והחלבונים או חלבונים אחרי שעה/חצי שעה
|
|
|
|
23-04-09, 16:46
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
 ציטוט:
אחרי אימון תאכל פחמימות זמינות + חלבון !!!!!!!!! שעה אחרי תאכל ארוחה גדול שמורכת מפחמימות + חלבונים + שומנים !!!!!!!!!!!!!!!!!
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
