שאלה

Masquerade · 25-04-09, 14:55

מסכים עם זה שמעליי, אם כי זה קצת harsh, חח.
בכל מקרה, אתה או עולה במסה או יורד באחוזי שומן, לא גם וגם. אולי בתור מתאמן מתחיל
אם תישאר על מאזן ניטרלי+- (בערך כמות הקלוריות שאתה אוכל עכשיו), אז תעלה בשריר ומכאן שירדו אחוזי השומן.
אירובי? אירובי זה בריא וזה כלי לחיטוב (לירידה באחוזי שומן). אני אישית לא עושה אירובי במסה, אבל אתה לא ממש הגדרת מה המטרה שלך.
כמו שהוצע לך, תקרא כמה מאמרים, יתרום לך גם הרבה יותר לדעת מה אתה עושה ולא רק לעשות כמו תוכי.
בהצלחה.

bijo · 25-04-09, 19:26

קודם כל תודה על ההתייחסות.
אני קראתי קצת את המאמרים.
המטרה שלי כיביכול היא קצת להתרחב ולהתחטב.
אני לא רוצה להשמין בצורה מטורפת ואז לבצע חיטוב.
השאלה היא כזאת, האם ניתן גם לאכול כמו שצריך וגם לבצע אירובי ואימון
ולהגיע לתוצאה של אדם לא גדול מאוד אבל מחוטב?

25-04-09, 14:55	#1
Masquerade חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Masquerade הודעות: 1,541 כללי:: אורי גיל:: 20 עוסק ב:: חייל ב8200 חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב	מסכים עם זה שמעליי, אם כי זה קצת harsh, חח. בכל מקרה, אתה או עולה במסה או יורד באחוזי שומן, לא גם וגם. אולי בתור מתאמן מתחיל אם תישאר על מאזן ניטרלי+- (בערך כמות הקלוריות שאתה אוכל עכשיו), אז תעלה בשריר ומכאן שירדו אחוזי השומן. אירובי? אירובי זה בריא וזה כלי לחיטוב (לירידה באחוזי שומן). אני אישית לא עושה אירובי במסה, אבל אתה לא ממש הגדרת מה המטרה שלך. כמו שהוצע לך, תקרא כמה מאמרים, יתרום לך גם הרבה יותר לדעת מה אתה עושה ולא רק לעשות כמו תוכי. בהצלחה. __________________

25-04-09, 19:26	#2
bijo חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של bijo הודעות: 21	קודם כל תודה על ההתייחסות. אני קראתי קצת את המאמרים. המטרה שלי כיביכול היא קצת להתרחב ולהתחטב. אני לא רוצה להשמין בצורה מטורפת ואז לבצע חיטוב. השאלה היא כזאת, האם ניתן גם לאכול כמו שצריך וגם לבצע אירובי ואימון ולהגיע לתוצאה של אדם לא גדול מאוד אבל מחוטב?