|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-04-09, 22:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בונאה זה מאור?
והתפריט עם ערכים יותר מדי גבוהים גם הקלוריות עצמם נראות לי יותר מדי, תקצץ קצת בפחמימות ותחתוך ת'מתוקים וכל השטויות.. |
|
|
|
25-04-09, 22:38
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 98
גיל:: 20
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: הרקולס ג'ים
|
ציטוט:
הקלוריות יצאו פחות ממה שאני צריך, אבל אני אחליף כמה דברים לפי ההמלצות |
|
|
|
|
|
25-04-09, 22:47
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
סליחה על כמה אחוז אתה?כדי לדעת אם אתה צריך בכלל חיטוב או לא (לפחות לדעתי).
|
|
|
|
|
26-04-09, 11:29
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 98
גיל:: 20
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: הרקולס ג'ים
|
ציטוט:
מעולם לא מדדתי אבל אני מעריך שבין 15-17.. מעוניין לרדת מ10 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
