חוות דעת על תוכנית ab ושאלות על תזונה

נעל · 26-04-09, 14:08

3obzion לשריר קטן? איפה אתה חיי מילא 6. רק בתוכנית של עומס כבד 3-0 יהיה אפקטיבי אני אחרי 3 סטים לא מרגיש.

ונראה לי a1 חסר תרגיל ביד אחורית אתה עובד רק בדחיקה.
סה"כ אני אהבתי את התוכנית.
A2 פעמיים בנצ תחתון ורגיל זה יותר מדי לדעתי עדיף אחד מהם משקולות [תחתון הייתי אומר במשקולות].

**obzion** · 26-04-09, 14:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נעל

3obzion לשריר קטן? איפה אתה חיי מילא 6. רק בתוכנית של עומס כבד 3-0 יהיה אפקטיבי אני אחרי 3 סטים לא מרגיש..

כי אתה לא עובד מספיק כבד.

26-04-09, 14:08	#1
נעל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של נעל הודעות: 894 גיל:: 18 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	3obzion לשריר קטן? איפה אתה חיי מילא 6. רק בתוכנית של עומס כבד 3-0 יהיה אפקטיבי אני אחרי 3 סטים לא מרגיש. ונראה לי a1 חסר תרגיל ביד אחורית אתה עובד רק בדחיקה. סה"כ אני אהבתי את התוכנית. A2 פעמיים בנצ תחתון ורגיל זה יותר מדי לדעתי עדיף אחד מהם משקולות [תחתון הייתי אומר במשקולות].