|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-01-07, 19:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טוב, עליתי חצי קילו בשבוע, קצב של בערך 2 קילו לחודש
קצת מלוכלך כנראה, אבל כבר השתגעתי, עד עכשיו לא הצלחתי לעלות גרם, אז כבר לא מעניין אותי העיקר לעלות, זה לא כזה מלוכלך 2 קילו לחודש נכון? סביר? |
|
|
|
26-01-07, 20:28
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אי אפשר להגיד לך כן כן לא לא |
|
|
|
|
|
26-01-07, 20:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תלוי אחי זה אינודיאולי תלוי בגנטיקה
אני עליתי בשלושה חודשים אחרונה 3 וחצי קילו שריר נקי בחודש הזה לא עליתי כלום באסה    עכשיו אני לוקח חופש של שבוע מאימונים+מתחיל סיקל קראטין+תוכנית ותפריט חדשים מצפה לעלות הרבה! |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
