|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-04-09, 10:33
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ביום ללא אימון אתה שורף 2160~
אז לא יזיק לך להכניס עוד קלוריות לתפריט, בעיקר בימי אימון... שומן למשל חסר לך קצת, אז תתפנק לך על כמה כפיות חמאת בוטנים אולי.. ובארוחת צהריים אתה יכול בכיף להעלות ל250 אורז/פסטה... מה זה כבר 150.... ובכלל, אל תשאר רעב. אם בא לך לאכול עוד - תאכל עוד! |
|
|
תצוגה עם הדגמה
