|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-04-09, 15:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני בטוח שמישהו יכול לעזור.
|
|
|
|
30-04-09, 15:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בצבא תנסה לעשות מה שאתה יכול (כפיפות, שכיבות, מתח, מקבילים...) ומבחינת תזונה תאכל כמה שיותר, ואם יש לך סיריוס מאסס מה טוב, תשלב שייק אחד בבוקר/צהריים ואחד בלילה.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
