טרי טרי =] תמונות חדשות

[Scylla]

פורסם במקור על ידי dmie

מסה נקייה במשך שנתיים?
כל הכבוד אחי.
אני בן 15.5 ואני במסה נקייה,
התחלתי לעלות ב 51 (תת משקל, הייתי צימוק)
ואחרי חודש וחצי אני כבר 56, אני עולה רק בשריר
וואלה אתה נותן לי מוטיבציה... כל הכבוד

אני לא בעניין של לקטול או לבאס, אבל אני יכול להגיד לך שאתה לא עלית 5 קילו שריר בחודש וחצי.
במקרה הטוב עלית את זה בשנה. או עלית קילו , גג שניים בפרק זמן הזה.

שים לב לאחוז שומן שלא תעלה יותר מדי.

[יפתחוש =]]

פורסם במקור על ידי scylla

אני לא בעניין של לקטול או לבאס, אבל אני יכול להגיד לך שאתה לא עלית 5 קילו שריר בחודש וחצי.
במקרה הטוב עלית את זה בשנה. או עלית קילו , גג שניים בפרק זמן הזה.

שים לב לאחוז שומן שלא תעלה יותר מדי.

לא נכון, זו לא בעיה לעלות חמש קילו בחודש וחצי - חודשיים. אבל זו כן בעיה לעלות אותם נקי.