|
|
05-05-09, 17:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש בנט אובר רואו ויש פולי עליון , זה שאתה לא מרגיש לא הופך את התרגיל לחרא , בפולי עליון תשים דגש שהגב שלך ישר ושאתה מוריד את המוט אתה לא מכופף את הגב בכלל ונשאר זקוף .
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
