|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-05-09, 00:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה קטנה בקשר לסקוואט
כשאני עולה עם הרגליים, לעלות איתן עד הסוף כדי יישור לגמרי, או לא ליישר עד הסוף?
|
|
|
|
06-05-09, 02:13
|
#2 |
|
מנהל מקצועי
|
אני לא אצליח להסביר את עצמי כמו שצריך בקטע הזה,אבל אם היישור הוא מ1-10 תיישר 9.
כלומר,לא ליישר עד הסוף אלה עד לנקודה שכבר אין כיווץ.(אחרת תרגיש כאילו שהברך שלך נכנסת פנימה..במשקלים גבוהים מאוד זה יכול לזיין את הברכים בצורה רצינית) |
|
|
|
|
06-05-09, 02:58
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ממש חלקיק לפני הנעילה. הבנתי, תודה.
|
|
|
|
|
06-05-09, 13:42
|
#4 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
