|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-05-09, 14:32
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
באגט זה טוב? אמרו לי לא אבל אני מניח שאתה מבין קצת יותר מהם חחח
כמה בערך שוקל באגט? כתוב את הערכים אבל לא את המשקל שלו זה מחרפן אותי ואכלתי עכשיו צלחת מלאה פירה זה מספיק או שצריך עוד? ושאלה אחרונה מצטער להפריע, אם אני לא בטוח ב-100 אחוז שהדילול גליקוגן הלך כמו שצריך להמשיך בהעמסה? |
|
|
|
07-05-09, 14:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אם אתה במינוס קלורי העמסה נחוצה..
זה לא מספיק הפירה למה צריך בסביבות ה פי10 ממשקל הגוף שלך גרם פחמימה בערך אם אני לא טועה.. בטח אמרו לך לא כי זה בעל gi גבוהה אבל זה לא משנה פה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
