שני שרירים גדולים באותו יום

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
שני שרירים גדולים באותו יום

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

08-05-09, 12:47

pala

ת.נ.צ.ב.ה

תאריך הצטרפות: Apr 2009

צפה באלבומי התמונות של pala

הודעות: 1,124

גיל:: 18

עוסק ב:: לאכול

חדר כושר: נאוטילוס

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מדוזה

אני אישית מאוד נגד תוכניות abc , בכל מיקרה לפי מה שרשמת יש לך 12 סטים באימון , שכיבות שמיכה זה תרגיל בפני עצמו , לעשות בו 4 סטים ועוד 8 סטים זה בסה"כ 12 סטים , אני לא חושב שלחזה צריך משו יותר מלחיצות חזה שמדי פעם מגוונים בין מוט לדאמבלים ופלייס , אם זה עם דאמבלים או בקייבל קרוס ואם זה על ספה ישרה או על ספה בשיופע חיובי .

למה abc רעה?

__________________

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:31.