|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-05-09, 21:16
|
#10 |
|
גולש עם אזהרה
|
לחיצת ארנולד זה תרגיל מצוין שעובד חזק מאוד על הכתף.
הנפות לצדדים זה תרגיל מעולה לכתף התיכונה.
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות