|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-01-07, 03:51
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחח
זה היה נורא אירוני אם היית מפסק את הכותרת שלך.
עקרונית, אני אצא מכלל הנחה שאתה מדבר על שייק חלבון ווי. אם ככה, זאת תהיה הטעות הכי גדולה שלך... אתה צריך חלבון איטי שיתפרק במהלך הלילה, וישמור עלייך, אם לא אנאבולי, לפחות לא קטבולי, במהלכו. ווי יתן לך בדיוק את התוצאה ההפוכה, יספג מהר, וחצי שעה הוא לא שם. אתה צריך לצרוך חלבון איטי עם שומן. |
|
|
|
28-01-07, 08:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני ראיתי הרבה ששותים לפני השינה שייק .. זה שהוא חלבון מהיר זה לא ממש ממש קריטי שיאכל עם זה שומנים ואפילו קצת פחמימה זה יספיק ..
|
|
|
|
|
28-01-07, 09:52
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
זה חלבון מהיר וניספג מהר תשלב אותו עם מזונות בעלי אינדקס גלקמי נמוך ושומן לדוגמא תכניס לשייק שיבולת שועל\נבט חיטה \ברנפלק וכמה אגוזים\שקדים בוטנים וכו
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
