|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-05-09, 16:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גיינר לא בא בחשבון...
אני ינסה עוד אוכל.. |
|
|
|
13-05-09, 23:11
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 160
כללי:: שועל חד"כ
גיל:: 27
עוסק ב:: Help Desk
חדר כושר: ג'ימי
  |
ציטוט:
וגיינר גם. אני לא ראיתי תוצאות עד שהתגיינרתי... |
|
|
|
|
|
15-05-09, 02:20
|
#3 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ציטוט:
אני מציע כאן מה שהצעתי באשכול קודם - שייק בייתי. זה יחסית משביע אבל אפשר בכיף לשתות גם אחרי ארוחה כבדה (זה כמו קינוח סה"כ) וזה ים קלוריות וערכים מעולים- חלב, יוגורט, ש"ש, סקופ חלבון, פרי כלשהו, אגוזים. לשחק עם המינונים עד שיוצא טעים וטוב. אני מוסיף גם קקאו שזה מחולל פלאים לטעם (לא שוקולית) כנ"ל סוכרלייט. אפשר להוסיף דבש, קינמון וכו' וכו' וכו'. רק המלצה חשובה לתת לבלנדר לפעול הרבה זמן כדי שהוא יטחן דק דק את הש"ש. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
