|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-05-09, 14:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
למי שלא הבין -לא עליתי במשקל,רק במשקלים (ז"א בכוח).
האימונים עד היום לא היו רציפים-היו די הרבה הפסקות,ועדיין,אף פעם לא עליתי יותר ממה שאני כיום-רק ירדתי (בתקופות שהייתי נניח חולה\לא התאמנתי המון זמן) זה כאילו הגוף הגיע לאיזה סף מקסימלי-אבל זה ממש לא הגיוני כי אני עוד די קטן פיזית,ואני גם בסך הכל בן 17 ככה שלא סיימתי להתפתח(אני מעריך). בקשר לשינה,אני באמת לא ישן הרבה (משהו כמו 6 שעות בלילה) עד כמה זה יכול להשפיע באמת? תזונה-כמות הקלוריות עלתה,אבל לא משמעותית,המגוון הוא טוב,ואני אוכל מאד מסודר . אני חושב שהדרך היחידה לפנות אליה היום היא גיינר,יש מצב שזה באמת יתרום בצורה משמעותית? אגב ברור שלא עשיתי שום חיטוב-כי לא היה צורך בחיטוב.
__________________
 DsTyLe |
|
|
תצוגה עם הדגמה
