|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-05-09, 21:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני מדבר על 5 שעות לאחר האימון .. ברור שלא ישר אחרי אימון .
יש לי תפריט.. השאלה שלי היא מתי לשלב את זה בתפריט .. 6 ארוחות ביום .. בוקר , ביניים,צהריים, לפני אימון .. אחרי אימון .. ערב.. לפני שינה . ובדקתי פה באתר ואין ערכים של ופל בלגי (עם כדור גלידה ו 4 כדורי קצפת) . כולל סוכר ושומנים והכל . מישהו יכול לתת בבקשה ?.. אכלתי אותו בנאפיס |
|
|
תצוגה עם הדגמה
